الرئيسية التسجيل البحث جديد مشاركات اليوم الرسائل الخاصة أتصل بنا
LAst-2 LAst-3 LAst-1
LAst-5
LAst-4
LAst-7 LAst-8 LAst-6

 
 عدد الضغطات  : 19708
 
 عدد الضغطات  : 27826

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: : > سجــل حضوركـ بـ بيت من الشعر < : (آخر رد :أحمد الميزآني)       :: وقعة الحويط بين مطير و عنزة (آخر رد :الخضيراء)       :: قصائد الشعراء في بن مصاول (آخر رد :أبن مصاول)       :: إجازات عمال المغسله (آخر رد :أبن مصاول)       :: بشرى مغربي فلبين (آخر رد :أبن مصاول)       :: وقعة الحويطي بين مطير و عنزة (آخر رد :الخضيراء)       :: وقعة بين مطير و عنزة (آخر رد :الخضيراء)       :: قريب (آخر رد :أبن مصاول)       :: شقه في البحرين (آخر رد :أبن مصاول)       :: شقه رخيصه في بريطانيا (آخر رد :أبن مصاول)      



منتدى الطب غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعيه والنفسيه

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع
غير متواجد حالياً
 رقم المشاركة : ( 1 )
عضو ماسي
رقم العضوية : 1234
تاريخ التسجيل : 15 12 2007
الدولة :
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : الرياض
عدد المشاركات : 2,606 [+]
آخر تواجد : 14 - 05 - 16 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : وائل الميزاني is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
افتراضي حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته

كُتب : [ 28 - 01 - 09 - 12:27 AM ]

حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته




في العصر الحديث، يتم التعامل مع البدانة على أنها مرض، ولذا يعتمد علاج البدانة على اتباع حمية ما لتخفيف الوزن. ولكن ثبت أن أي حمية هدفها الأساسي تخفيف الوزن فقط تعتبر خطرة على الصحة. والسبب أن البدانة ليست مرضا بل هي عرض أو وسيلة تحذير تدل على وجود اختلال في الجسم أو نقص فيه، واتباع حمية لتخفيف الوزن فقط أمر سخيف وخطر، مثله مثل تناول دواء للصداع لتخفيف الألم دون البحث أولاً عن سبب وجود الألم! (مع أن هذا هو حال الأغلبية مع الأسف) فمحاولة التخلص من أحد الأعراض دون البحث عن السبب الأساسي لوجوده تشبه إيقاف رنين جرس المنبه بدون ترك الفراش!!
وأغلب أسباب البدانة هي حقيقة أن المصابين بها يعانون من نقص في التغذية !! (وهي نقطة يشير إليها الدكتور إتش كورتيس وود H. Curtis Wood في كتابه الذي نشر عام 1970م «مُتخم ولكن مصاب بنقص في التغذية Overfed But Undernourished» حيث يقول إن المصاب بالبدانة يأكل بشراهة في محاولة لا شعوريّة لسد النقص في التغذية الذي يعاني منه. وعندما يحاول اتباع حمية بالتخفيف من الكميات التي يأكلها يشعر بالتعاسة والاكتئاب ولا يستطيع الاستمرار بل ينتكس بأسوأ مما كان لأن مشكلته الأساسية التي هي نقص في التغذية زادت سوءاً ولم تتحسن.

والحل لمشكلة البدانة يكمن في التحكم في نوعية الطعام وليس في كميته. فأي حمية لا يمكن أن تنجح ما لم تأخذ بعين الاعتبار الحقيقة التالية وهي أن النشويات الطبيعية غير المكررة مثل الفواكه والحبوب والخضروات الكاملة تختلف اختلافاً كبيرا عن النشويات المكررة مثل السكر الأبيض. وأي حمية تشمل تناول نشويات مكررة مآلها الفشل مهما كان اسمها رناناً. وصحيحٌ ان السعرات الحرارية الموجودة في السكريات المكررة هي ذاتها الموجودة في السكريات الطبيعية غير المكررة إلا أن السكريات غير المكررة (عسل النحل والدبس والفواكه المحليّة في موسمها) تحتوي بالإضافة إلى السعرات الحرارية على عناصر غذائية ضرورية ليستقيم عمل جميع أجهزة الجسم. فالتوقف عن تناول أي طعام مكرر (وأسوأ الأطعمة المكررة هو السكر الأبيض) واستبدال ذلك بأطعمة كاملة يؤدي إلى الحسنات التالية:

- الهبوط التدريجي في الوزن (وهو الهبوط الصحي الذي يدوم)، فالتوقف عن تناول أطعمة تحتوي على سكر أبيض مكرر يجعل الإنسان يضطر إلى استبدالها بأطعمة كاملة. وحتى لو أسرف في تناول الأطعمة الكاملة في البداية فلن يؤدي ذلك إلى زيادة وزنه على المدى الطويل.

- اختفاء اللهفة على الطعام (خاصة اللهفة على ما به سكريات مكررة مثل المشروبات الغازيّة والقهوة والشاي بالسكر) والشراهة في تناوله، لأن الأطعمة الكاملة تكون عادة غنيّة بمعادن وفيتامينات وحتى هرمونات يحتاجها الجسم ليتوقف عن الالحاح في طلب الطعام، أي عن الإدمان على السكريات.

- اختفاء معظم الاعتلالات التي ترافق البدانة عادة اختفاءً نهائيا أو تخفيف أعراضها بشكل كبير، وهي تشمل: مشاكل البشرة من حبوب وأكزيما وتبقع وتساقط الشعر الخ. ومشاكل الهضم من انتفاخات وعسر هضم وآلام في الأمعاء خاصة القولون، ومشاكل نقص الخصوبة، ومشاكل تدهور الحواس مثل نقص السمع أو البصر، ومشاكل اللثة وتسوس الأسنان، وحتى مشاكل التدهور العقلي الذي أبسطه النسيان واعقده الإصابة بالخرف وذهاب العقل بالكامل، وهذه المشاكل لم تنشأ من فراغ بل هي بلا مبالغة نتائج لتناول السكر الأبيض على مدى سنين!

رد مع اقتباس
غير متواجد حالياً
 رقم المشاركة : ( 2 )
عضو ماسي
رقم العضوية : 1022
تاريخ التسجيل : 19 11 2007
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : ديرة امطير
عدد المشاركات : 1,400 [+]
آخر تواجد : 28 - 08 - 12 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : مخلد الديري is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
افتراضي رد: حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته

كُتب : [ 28 - 01 - 09 - 12:40 AM ]

اشكرك على هذا الموضوع الشيق والمفيد

يعطيك العافيه ولد الخال

رد مع اقتباس
غير متواجد حالياً
 رقم المشاركة : ( 3 )
مراقب سابق
رقم العضوية : 5125
تاريخ التسجيل : 13 01 2009
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : بين اعضاء المنتدى الغالين
عدد المشاركات : 10,300 [+]
آخر تواجد : 16 - 11 - 15 [+]
عدد النقاط : 24
قوة الترشيح : فهد بن صحران is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
افتراضي رد: حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته

كُتب : [ 28 - 01 - 09 - 01:04 AM ]

مشكور أخوي
وائل على الموضوع الروووعه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وتقبل مروري
(أخوك فهد بن صحران)

لي اسلوبي الخآص واسلوبي ذبح غيري ~~
رد مع اقتباس
غير متواجد حالياً
 رقم المشاركة : ( 4 )
عضو ماسي
رقم العضوية : 1234
تاريخ التسجيل : 15 12 2007
الدولة :
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : الرياض
عدد المشاركات : 2,606 [+]
آخر تواجد : 14 - 05 - 16 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : وائل الميزاني is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
افتراضي رد: حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته

كُتب : [ 29 - 01 - 09 - 12:41 AM ]

الله يعافيكم ومشكورين اخواني مخلد وفهد بن صحران على المرور

رد مع اقتباس
غير متواجد حالياً
 رقم المشاركة : ( 5 )

....
رقم العضوية : 3019
تاريخ التسجيل : 17 06 2008
الدولة : أنثى
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : أمّشّيّ عّلّى دّرّبّنّ مّاتّوّطّاهّ الأّقّدامّ
عدد المشاركات : 19,423 [+]
آخر تواجد : 13 - 06 - 15 [+]
عدد النقاط : 49
قوة الترشيح : ريم الموازين is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
افتراضي رد: حل مشكلة البدانة يكمن في التحكم بنوعية الطعام لا بكميته

كُتب : [ 29 - 01 - 09 - 02:58 PM ]


يعطيك العافيه اخوي

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:55 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم

إن إدارة المنتديات غير مسؤولة عن أي من المواضيع المطروحة وانها تعبر عن رأي صاحبها